在平时的生活中，若是能够在忙碌生活的同时 ， 适当的做一些运动，这样既可以锻炼身体，也有助于调节生活的氛围，许多人在日常的生活中对于打羽毛球的运动非常的感兴趣 ， 平时一有时间的话 ， 约上一个人，在一块儿空地上面就可以选择打羽毛球了，但是，人们在喜爱打羽毛球运动的同时，对于“打羽毛球这项运动有哪些好处”的问题却不甚了解 。1、舒筋活血 。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了 ， 对身体起到调整和平衡的作用 ， 促进新陈代谢，对预防心血管?。?强身健体非常有益 。
2、排毒养颜 。长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松 ， 人变得较年轻 。每天出汗把身体毒素排出 ， 使你大小便通畅 ， 叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益 。
3、治颈椎（肩周）病 。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成 。因此，颈椎、肩周病很难产生 。
4、锻炼眼力 。打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动 ， 逐步提高视力 。
5、减肥 。打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，胖子瘦了，肚子小了，身体感到有劲了，结实，不是虚体质了 。
6、增强友谊 。通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格 ， 真正以球会友 ， 友谊长存 。
7、提高技能 。通过球友组织比赛，激发技能训练 ， 球友之间互相学习，共同提高 。
【打羽毛球这项运动有哪些好处？】作为一项很多人都喜爱的运动，打羽毛球对于人们的身心健康来说是很有好处的，这也不难理解为什么在生活中有那么多的人非常喜爱打羽毛球了，要注意的是，在打羽毛球的时候 ， 一定要选择一片较大的空地上面，要注意运动中的安全 。
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