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准妈妈孕期洗澡注意事项
准妈妈怀孕以后 ， 事事都要小心，尤其是洗澡 。浴室地板滑，一个不小心就容易伤害到胎儿 。准妈妈孕期洗澡要注意什么呢?孕妇洗澡的注意事项有哪些?下面小编来介绍准妈妈洗澡时需要注意的内容 。
一、水温：以27℃—37℃为宜
【准妈妈孕期洗澡注意事项】准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜 。无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近，以27℃~35℃为宜 。准妈妈尤其不能洗冷水浴或蒸桑拿，因为过冷会影响准妈妈的血液循环 ， 不利于母体健康及胎儿发育;而水温或室温过高则可能因为缺氧导致胎儿发育不良 。有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水结合 ， 这种方法对准妈妈来说很容易影响子宫和胎儿，不宜采取 。
准妈妈需注意：洗澡前后温差不宜过大，如果温差过大，很容易刺激准妈妈引起子宫收缩，造成早产、流产等现象 。尤其是夏冬两季 ， 冬天气温低，准妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度;夏天气温高，准妈妈不能求凉快而洗冷水澡 ， 以免引起感冒或子宫收缩 。洗完澡后，要立即擦干头发及身体，将衣服(至少是贴身衣物)穿好后再走出浴室，以免浴室内外温差太大而着凉 。
二、时间：在15—20分钟为佳
在浴室或浴罩内沐浴，准妈妈很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状 。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使准妈妈脑部的供血不足 。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响 。
准妈妈需注意：每次的洗澡时间应控制在15—20分钟以内为佳 。因为准妈妈本身血容量增加，如果洗澡时间过长，温度过高，浴室里的空气流通减少 ， 容易造成缺氧而发生晕厥 。热环境还容易引起子宫收缩 ， 造成流产 。对准妈妈来说，发生晕厥和流产的几率还是比较小的 ， 但长时间洗热水澡对胎儿的影响就比较大了 。而洗澡太快的话 ， 则容易使发生意外的几率增加 。
三、淋浴为最佳选择
现在人们洗澡通常采用淋浴的比较多，对准妈妈来说，更需如此 。一般怀孕以后不主张坐浴 ， 如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等 ， 或引起尿路感染，使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产 。这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件 。因此，准妈妈不要坐浴 ， 更不要到公共浴池去洗澡 。同时，热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响 。
孕早期，由于准妈妈肚子较小 ， 所以可以站着淋?。?但必须在浴室内设置扶手，以防止准妈妈滑倒;到了孕中后期，准妈妈的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒 。如果准妈妈体质较弱特别容易疲劳，可以在家里偶尔选择坐?。欢ㄒ⒁庠「缀退那褰?。如果准妈妈特别怕累 ， 当然也可以想前文所说的让准爸爸陪护 。
四、洗澡用品有讲究
洗浴用品尽量选用天然制品，以免其中的化学物质伤害准妈妈敏感的肌肤或者影响胎儿健康，其中又以中性、无刺激、无浓烈香味、具保湿性的为佳 。万一用了不适合的沐浴用品，可能会产生皮肤干燥、脱皮，甚至起疹子等过敏现象 。而若使用香味太过浓烈的沐浴用品 ， 不但刺激性较强，闻起来也会不舒服，容易造成头晕 。同样，浴室内也不要放置芳香剂，因为对准妈妈及胎儿都有刺激性，平时只须将浴室打扫干净、没有异味即可 。
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