每个人都想拥有窈窕的身材 。那么你知道日常生活中，如何自制山楂饮料帮助减肥呢？山楂可帮助促进消化 。所以说，不妨选择一些山楂食谱可以帮你远离肥胖的烦恼 。爱美的女性不妨选择一下哦 。【如何自制山楂饮料茶减肥】现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物 。有降血压，促进胃肠消化的作用 。中医认为，山楂可健脾消积 ， 对减肥有利 。可辅治继发性肥胖症 。以下介绍山楂的几种吃法：(1)山楂汤原料：山楂500克，白糖100克 。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖 ， 饮其汤 。(2)山楂茶原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克 。制法：将以上几味共研细末 ， 分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮 ， 茶淡为度 。(3)山楂银菊饮原料：山楂、银花、菊花各10克 。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量 。(4)山楂橘皮饮原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克 。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡 ， 1日饮完 。三月有效 。(5)山楂瓜皮饮原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克 。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟 ， 滤汁饮用 。(6)健美消脂茶原料：山楂20克 ， 泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克 。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量 。(7)健美消脂茶原料：生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克 。制法：将以上各味同入砂锅加水适量煎煮，滤汁饮用 ， 为1日量 。(8)双根茶原料：茶根、山楂、芦根各15克 。制法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用 。
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