白领们想要运动减肥却常受限于时间与场所 ， 为图方便，不少人会选择吃减肥药 。但是减肥药吃多，容易伤身 。而瘦身汤不仅能减肥，而且大都具有清热解毒的功效，可谓一举两得 ， 是白领们瘦身的好选择 。下面5款瘦身汤，制作简单，且味道极好，大家可以尝试着做一下 。
1、小白菜豆腐减肥汤
准备配料：小白菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、盐
具体做法：小白菜洗净，略焯一下水，挤干水分，切段备用 。冻豆腐(或者老豆腐)切块备用 。锅热油少许 ， 炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮 。放入豆腐，加水，煮开 。然后放入小白菜段和鲜虾仁几只，盖上锅盖，再煮开后 ， 待虾仁熟透 ， 加盐调味即可 。
瘦身原理：小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜 。另外，小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能 。觉得工作压力太大时，多吃小白菜 ， 有助于保持平静的心态 。
2、冬菇菠菜减肥汤
准备材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐具体做法：先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段 。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟 。放入菠菜煮开至熟 。最后，放入盐糖调味即成 。瘦身原理：香菇对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等 。菠菜有“营养模范生”之称 ， 它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素 。
3、海带豆芽汤
准备材料：海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄、豇豆、粉条具体做法： 锅内烧水水开后放入豇豆段，等水再次煮开的时候，放入粉条和海带丝，然后再放番茄，水再开时候，放入面絮，滚开后放绿豆芽，最后放盐和醋、香油调味即可食用 。
瘦身原理：这汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性 。
4、荷叶冬瓜饮
准备材料：冬瓜子，冬瓜瓢，荷叶，蜂蜜
具体做法：将冬瓜瓢洗净后搅碎，荷叶撕成小片 。锅中水开以后，放入荷叶和冬瓜瓢碎小火熬制5分钟，晾凉后加入蜂蜜即可饮用
瘦身原理：冬瓜是减肥的圣品 。它能养胃生津，清胃降火，能降低食量，达到减肥效果 。
5、皮蛋黄瓜汤
准备材料：皮蛋两只、黄瓜一条、色拉油、猪油、食盐、水
具体做法：皮蛋剥壳后切瓣 ， 一只切8瓣 。黄瓜去皮后切成薄片 。锅烧热后倒入色拉油和少许猪油 ， 再倒入皮蛋翻炒，到皮蛋炸透一半即可，不要过火 。这样做是为了保持皮蛋切破后的形状，煮汤时不至于汤过于浑浊 。皮蛋煎好后加水，去浮沫，后放黄瓜块，边倒边稍微翻炒一下 。加入清水，汤沸腾后继续用小火煮，待汤慢慢变成乳白色之后 ， 再放点香油和盐就可以出锅了 。
【5种瘦身汤帮你轻松消脂】瘦身原理：皮蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却相对较低，它能刺激消化器官 ， 促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压 。黄瓜有利水利尿，清热解毒的功效，有助消肿减肥 。
推荐阅读
- 5种高热量食物 咖啡果汁要少喝
- 什么运动快速瘦身呢？
- 冬季减肥食谱你会做吗
- 迅速瘦身运动有哪些？
- 三招饮食瘦身法 完瘦一夏
- 6大春节瘦身原则 补充蛋白质
- 一周瘦身的减肥秘籍
- 饮茶瘦身法 刮油消脂见效快
- 达人推荐的春季瘦身饮食计划
- 孕妇应谨防5种子宫问题