秋季正是减肥的好时机 ， 想要完美的身材，仅仅依靠适量的运动肯定是不够的，饮食方面也是必不可少的，通过不同的食物搭配 ， 不但能够瘦身更能够补充各方面元素，减肥达人推荐健康减肥的食谱，黑木耳红枣汤 。
【减肥食谱之黑木耳红枣汤 秋季首选】减肥食谱之黑木耳红枣汤 秋季首选
黑木耳红枣汤
材料：黑木耳、红枣 。
调料：白糖 。
做法：
1、将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅 。
2、锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下 ， 即可食用 。
减肥功效：
黑木耳有着抗肿瘤侵染清肺等多种效果，尤其是它的植物胶质 ， 这种物质有着强烈的吸附能力，可以吸附掉肠道中杂质和脂肪再排出，从内尔外的起到清肠排毒的效果 。红枣是很好的滋补品，尤其是对于女生来说有着补中益气养血安神的效果 。
以上就是小编推荐的减肥的方法，赶紧拿去试试吧 。
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