夏季减肥进行时 ， 美食当前 ， 谁能承受得了诱惑呢？今天我们就告诉你一个不用节食的减肥食谱一周瘦10斤 。只要你一天三餐这样吃，保证你一个礼拜就可以减掉10斤哦，什么方法这么有效呢？下面就跟小编一起来了解一下 。
酸辣百合芹菜减肥法 夏日首选
芝麻+海带减肥法
把芝麻和海带放在一起同煮，能起到美容、美体、抗衰老的作用 。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能 ， 维生素E又可防衰老 。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用 。促进甲状腺素的合成，两者合一，减肥效果倍增 。
酸辣百合芹菜减肥法
我们需要芹菜120克、百合(鲜)100克、红尖椒、鲜姜各适量 。精盐、白糖、醋、食用油、香油、清水、辣椒油、鸡精各少许 。
将芹菜和百合洗净，芹菜切成小段，放入沸水焯一下，捞起，控干水分 ， 放凉 。将红尖椒去蒂籽，洗净后切成细丝;鲜姜去皮洗净后也切成细丝 。锅热后倒入香油和辣椒油，至半热时放入红尖椒丝、姜丝一起炒 ， 再加入醋、白糖、精盐、清水、鸡精 ， 待白糖化开后出锅放凉 。将熟芹菜段和百合放入干净瓷器中，倒入一些酸辣汁腌20分钟 ， 然后装入盘中拌匀即可 。
【酸辣百合芹菜减肥法 夏日首选】以上就是小编推荐的减肥的食谱，赶紧拿去试试吧 。
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