怀孕期间，准妈妈常常会出现小腿抽筋的现象，这是怎么回事呢?专家提醒，这可能预示着某种疾病的存在，因此妈妈们要提早做好预防工作 。下面请看看详细内容 。
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孕妈妈小腿抽筋有预示
准妈妈常常会出现小腿抽筋的现象，这是怎么回事呢?如何预防和缓解呢?
抽筋，也叫肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，肌肉会变的僵硬、疼痛难忍 。对于准妈妈来说，引发抽筋的原因很多，抽筋现象也很普遍，但缓解和预防的方法其实也有不少 。
准妈妈抽筋预示缺钙：
人体表现出的一些不自觉的小动作，其实是人体内的各类元素平衡状况的有力体现 。抽筋的现象一般是可能在预示准妈妈体内缺钙，妊娠晚期尤其是到20周以后 ， 胎宝宝身体基本发育完全，但是需要的钙量在逐渐的增加，这些钙质都要从准妈妈体内摄取 ， 如果准妈妈没有适量的增加补钙的剂量，就很容易造成自身缺钙 。最有可能出现的现象就是抽筋 。所以准妈妈在孕后期要注意多喝牛奶，同时应该经常补充一些钙剂 。这样才能较好地防止抽筋 。
抽筋还有其他原因：
快速运动
肌肉连续收缩过快时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快 。放松的时间太短 ， 局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛 。
【孕妈妈小腿抽筋有预示】过度疲劳
身体过度疲劳或胫部剧烈扭拧也容易引起抽筋 。准妈妈应注意适当活动 ， 避免因过度劳累引起的疲劳造成身体局部抽筋 。
温度变化
环境温度的突然变化会造成局部血液循环不畅，引起准妈妈腿部抽筋 。准妈妈应随着气温的变化来改变身体温差的变化程度，保证身体温度不致出现大的波动 。
情绪紧张
准妈妈情绪的频繁变化和过度紧张，也会造成身体局部血液回流不畅，引发局部抽筋 。情绪的稳定是准妈妈平安度过孕期的有效砝码，准妈妈应学会适当调节自己的情绪，使情绪保持乐观开朗，顺利度过孕产期 。
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