夏季是减肥旺季，女性朋友们在为了美容减肥事业而奋斗着 。其实夏季也是女性养生的一个重要时期，女性夏季养生减肥应该吃什么呢？养生减肥食谱有哪些呢？下面小编就给大家推荐几款夏季减肥的食谱 。
达人推荐的减肥佳肴 奶油春瓜球
荷叶茯苓粥
[配料] 荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量 。
[做法] 先将荷叶煎汤去渣 ， 把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅 。
[功效] 清热解暑 ， 宁心安神，止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效) 。
奶油春瓜球
[配料]春瓜500克，炼乳20克 ， 熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量 。
[做法]春瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却 。将春瓜球排放在大碗内 ， 加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出 。把春瓜球复入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，春瓜球入锅内 ， 淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成 。
[功效]清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃 。
【达人推荐的减肥佳肴 奶油春瓜球】以上就是小编推荐的减肥的食谱，赶紧拿去试试吧 。
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