夏季水果的首选一定是西瓜，西瓜的水分含量非常高 ， 有94%都是水分 ， 所以它才能够起到很好的解渴作用 。除了超高的水分含量以外，西瓜的含糖量也是极高的，所以它的热量也就不低了 。因此很多爱吃西瓜的朋友想知道，晚上吃西瓜会胖吗？
晚上吃西瓜会胖吗？
【夏季解暑吃西瓜 晚上吃西瓜会胖吗】西瓜的热量引起糖含量非常高所以也是极高的，每1000克的西瓜，它的热量可达到250大卡 ， 而一碗米饭的热量差不多才200大卡，所以这就表示，你吃一个10斤左右的西瓜，就等于又摄入了1250大卡的热量，可以好不夸张地说，你吃一个西瓜就相当于吃了5碗饭 。
因为西瓜的糖含量过高 ， 如果在晚上吃西瓜会造成体内胰岛素出现上升的情况 ， 这样大量的糖分就转化成了脂肪储存在体内，而且晚上脂肪几乎得不到消耗，这样长期积累就自然会造成肥胖 。
因此，无论是吃什么都一定要适可而止，量和时间都要好好地把控，尤其是晚上，想要减肥的人就一定不能吃太多的东西，虽然西瓜水分含量重，但吃多了同样会致人肥胖 。
吃西瓜会致人肥胖的还有一个主要原因就是 ， 吃西瓜并不会产生任何的饱腹感，就算你吃了一整个西瓜，说不定也还是吃得下一碗饭，这样摄入的热量就又得到了增加 。
因此不仅仅是晚上，就算是平时西瓜吃太多同样可能造成肥胖 。当然，如果你每天只是适当地吃一两块 ， 那么对肥胖就不会造成太大的影响 。
推荐阅读
- 春季减肥多喝6种茶 艾蒿茶
- 怎么做脆皮醋鱼好吃 制作脆皮醋鱼的方法
- 鱿鱼丝的热量 鱿鱼丝的胆固醇高吗
- 子宫内膜薄吃什么
- 朴信惠减肥食谱大曝光 吃什么让她突然那么瘦
- 晚餐吃这些水果能减肥
- 减肥的一日三餐怎么吃 中餐吃虾仁蒸蛋羹
- 鼓浪屿真的有好吃的餐厅吗
- 有效减肥的食谱有哪些 吃出闪电
- 夏季减肥进行时 推荐仙人掌减肥法