三餐以外可千万别吃零食 。饿了就吃梨，常喝茶 。此方法坚持两周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们 。赶紧来看看春季减肥的饮食方法吧，让你更健康更专业的减肥 。
一、番薯清肠法
原料：番薯2个;
制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了;
服法：减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不?。胗么俗魑?。15天为1疗程，连服3个疗程 。
适用：肥胖症，习惯性便秘 。
二、苦蒿减肥方法
减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿 ， 清热，利尿 。
做法：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿 ， 煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯 ， 也可当饮料随时喝 。
缺点：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得 。
三、醋疗减肥方法
早晨和睡前，建议食用一匙醋 。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢 ， 使体内所存过多脂肪转为体能而消耗 。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘 。
原料：食用醋50克 。
服法：每日一剂，分早起和睡前2次服用 。
效果：减肥 ， 瘦身 ， 降脂
适用：肥胖症，高脂血症
尤其是各类水果醋、蔬果醋，加水稀释后，真的好好喝 。但最新的时髦喝法 ， 可是将这些醋调入牛奶、豆浆、柳橙汁中，不仅能创造截然不同的风味口感，而且营养价值加乘，喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效 。
四、宝茶减肥方法
原料：生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克
做法：一起冲泡10分钟即可
服法：每日1剂，数次冲泡饮用 。
【饮食减肥常选四种食物 你选对了吗】功效：减肥瘦身，降脂利尿 。常服 ， 会获得良好的瘦身效果
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