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吃什么调味料最容易发胖
吃什么调味料最容易发胖
很多调料的卡路里很高，只是我们并不知道 。而且加入太多的辛香料的食物，较易刺激食欲，不知不觉连饭都吃了好几碗 。下面快和小编了解一下吃什么调味料最容易发胖吧！
一、沙拉酱
沙拉酱的脂肪含量高达78.8%，并且挤沙拉酱的时候总是会手贱挤多了，一不小心肥肉就找上门了所以 ， 小轻建议大家还是少选为好 。
二、老干妈油辣椒酱
每100g老干妈的热量高达870kcal，而且钠含量（盐）也非常高 ， 减肥的你真的伤不起?。∪绻娴南氤岳笨福?顺带用辣椒素减脂，可以自制剁辣椒 ， 老干妈千万别去碰！
三、咖喱酱
咖喱酱中脂肪含量达30% ， 热量也不低 ， 所以如果你真的很喜欢吃咖喱酱，可以去吃，不过我建议你搭配一些低热量的食物，如咖喱魔芋丝 。
四、油醋汁
很多油醋汁都会添加白砂糖或果葡糖浆来调味，并且热量也蛮高的 。所以在网上选购油醋汁的时候，一定要购那些含糖量低且加了橄榄油的，摄入的量也要控制好 。
五、酱油
【吃什么调味料最容易发胖】 为了控制盐量时，大家都会把酱油当做最好的替代品虽然酱油的热量较低，钠含量也比盐的要低，但放到整个调味料王国 ， 它的钠含量还是比较高的 。所以 ， 建议放酱油的时候千万别手抖?。∩俜盼?。
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