亲亲宝贝小编友情提醒，流产是对孕妇身体具有很大危害的事情，流产后的饮食应该更加注意，这里，亲亲宝贝小编就教你几招，好好保养流产后的身体 。
流产饮食禁忌
1、不论虚实均忌薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸荠等 。
2、血热者忌辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、猪头肉、姜、葱、蒜、酒等 。
3、虚者忌生冷寒凉食品 。如生冷瓜果 ， 寒凉性蔬菜、冰冻冷饮、冰制品 。
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流产后女性应该如何合理进补
流产后应该如何合理进补?
流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响 。因为流产对身体有一定的损伤 ， 不仅丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向 。
因此 ， 适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少 ， 全面衡量而宜，既不要营养太过，也不可缺乏 。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质 ， 以 预防贫血的发生 。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收 。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、 动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜 。不吃或少吃油腻 生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物 。应多吃易于消化 的食物 。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间 。
流产后食疗方
(1)荔枝大枣汤：干荔枝 ， 干大枣各7枚 。共加水煎服 ， 每日1剂 。具有补血生津作用 。适用于妇女贫血 ， 流产后体虚的调养 。
(2)豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量 。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃，清热润燥作用 。适用于人流后体虚的调养 。
(3)乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许 。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许 。吃肉饮汤，每日2次 。具有益气、补血、理虚作用 。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症 。
【流产后女性应该如何合理进补】(4)糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克 。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用 。枣与花生皮同入小铝锅内 ， 加煮花生米的水 ， 再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成 。具有养血、理虚作用 。适用于流产后贫血或血象偏低等 。
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