【运动训练的原则有哪些？】运动训练的原则有很多，这要结合训练对象的特点、水平等多方面因素来区别对待，每个人的体质不同，所以每个人的运动负荷量不同 。对待体质较弱的人，要减少它的运动负荷量，多多增强他的运动耐力 。那么运动训练有哪些原则呢 ， 接下来就让小编为大家介绍一下运动训练的原则有哪些 。
(一)区别对待原则
区别对待原则是指在田径运动训练过程中，应根据训练对象的个人特点(年龄、性别、身体条件、训练水平、特长、文化水平和心理品质等方面)，有针对性地科学确定训练任务、内容、方法、手段和运动负荷量 。
(二)合理安排运动量原则
合理安排运动量原则，是指在田径运动训练过程中，根据运动员的水平，逐渐加大负荷量，直至最大限度 。
合理安排运动量还必须考虑到数量、强度、时间和密度之间的关系 。一般来说，运动量的增加都是从增加数量开始，在适应这种数量之后 ， 再逐渐提高练习的强度，缩短练习的间隔时间(增大密度)，以及增加练习的难度和提高练习的质量 。
(三)一般训练与专项训练相结合原则
一般训练与专项训练相结合原则，就是在田径运动训练过程中，要根据专项特点、运动员的训练水平和不同训练时期、阶段的任务，恰当地安排二者的训练比重 。对年龄小和训练水平低的运动员 ， 一般的训练比重就大些;对年龄大和训练水平高的运动员，则应加大专项训练的比重 。对机能与运动素质要求高、能量消耗大的体能类项目，一般的训练比重
大;对某些基本技术多而复杂的项目，则应加大训练的比重 。
运动训练应当由简易到困难，由简单到繁琐，从浅的方面到更深层次的方面 。不仅要提高运动员的训练水平，而且在此期间要调整运动员的训练要求，达到更深层次的运动状态 。运动训练能提高运动员的身体素质，而且能够使运动员保持身体健康 。
推荐阅读
- 荣威是哪个国家的品牌 荣威的推出时间是哪年
- 秋季给大脑进补 补脑的黄金食物
- 早晨真的适合跑步吗
- 老师的外貌描写
- 酒酿怎么吃
- 洗衣机过滤网坏了怎么办 洗衣机过滤网坏了的解决办法
- 谷瑞玉的扮演者 《少帅》中谷瑞玉的饰演者是谁
- 俯卧撑锻炼胸肌最有效的方法是什么？
- 影响胎儿智力发育的几个因素
- led灯打开只发弱光不亮led灯打开只发弱光不亮原因