玄米粉也叫糙米，现代营养学研究发现，糙米中的米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B族和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪 ， 使人充满力 。
玄米含丰富的纤维及维他命A、B1、E ， 可以消除压力 ， 使人放松心情，更可调和体质，促进肠道蠕动，治消化不良，食欲不振，有消滞开胃的功效 。绿茶丰富的叶绿素、丹宁、氨基酸和维他命B群等，可以帮助身体循环代谢并能溶解脂肪与抗癌 。
可热泡或冰冻饮用 。日本和果子创始人石原勇说，玄米茶有股特有的隽永清香，用来搭配甘甜、滑润的羊羹，是最IN的饮茶方式了 。玄米茶在日韩不但是健康、美容的天然圣品，更因为绿茶特有的瘦身功效，使得玄米茶成为目前日本最流行的饮品 ， 受到广大妇女与一般消费者的喜爱
使用说明：
【现代营养学 玄米粉减肥还美容】取本品5克到有开水的杯中，充分搅均后，可根据个人爱好加入适量糖或蜂蜜，夏季加冰饮用，味道更加 。
糙米减肥：
糙米糊：糙米粉70克、食盐4克用开水调成糊状服食 。如果您能坚持下来 ， 通常在第4天时就会排出大量的宿便效果非常明显 。在日本，有很多人正在用这种方法改善健康状况，其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出 ， 净化身心，达到减肥成功的目的 。
糙米粉面膜：
制作方法：把三大匙糙米粉加水或者加牛奶搅成糊状 。
用法：以涂于脸部不滴下为准;涂于面部，二十分钟后揭下 。每周2次 。
功效：可使皮肤润泽、富于弹性
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