由于怀孕早期，大多数的准妈妈都会出现早孕反应，因此，怀孕早期的饮食大多也以开胃为主，本篇资讯，亲亲宝贝小编就为怀孕早期的准妈妈推荐几款开胃饮食，以供参考 。
香蕉土豆泥
材料
香蕉3根、土豆50克、草莓40克 。
调料
蜂蜜适量 。
〔做法〕
1.香蕉去皮，用汤匙捣碎;土豆洗净，去皮，移入锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用 。
文章插图
缓解孕早期不适的开胃饮食
2.将香蕉泥与土豆泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可 。
牛蒡炒肉丝
材料
牛蒡75克、猪瘦肉45克、黑芝麻15克 。
【缓解孕早期不适的开胃饮食】调料
酱油适量 。
〔做法〕
1.牛蒡削去外皮，洗净，切细丝 。
2.猪瘦肉洗净，切细丝 。
3.锅内倒油烧热，放入肉丝翻炒几下 ， 再放入牛蒡，加酱油调味炒匀，待肉熟即可盛盘，撒上黑芝麻即可 。
香菜萝卜
材料
香菜100克、白萝卜200克 。
调料
植物油、盐、味精各适量 。
〔做法〕
1.把白萝卜洗净，去皮 ， 切成块 。
2.香菜洗净 ， 切成小段 。
3.油锅熬热先炒萝卜，炒透后加适量盐，文火烧至烂熟时，再放入香菜即可 。
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