减肥不仅要治标更要治本，为你推荐的健康减肥食谱 健康美味减肥方法 。让你依然能够保持良好的身材 。如何才能记得到美味有达到减肥的目的呢，相信这是很多渴望减肥人的梦想，下面就为大家介绍几款健康美味减肥食谱，让你在享受美味的同时也达到了减肥目的，何乐不为呢？
一、美味健康减肥食谱
【健康美味减肥食谱帮你瘦瘦瘦】早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅**100克 。
早午间：水果1个 。
午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克 。
午晚间：水果1个 。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克 ， 蔬菜100克 。
睡前：脱脂鲜奶250毫升 。
二、美味健康减肥食谱
晨起饮水1杯，约300毫升 。
早餐：鲜奶400毫升 ， 全麦面包100克 。
早午间：水果1个 。
午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克 。
午晚间：水果1个 。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，蔬菜100克 。
睡前：豆浆250毫升 。
三、美味健康减肥食谱
晨起饮水1杯，约300毫升 。
早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个 ， 主食100克 。
早午间：水果1个 。
午餐：米饭100克 ， 畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克 。
午晚间：水果1个 。
晚餐：米饭100克 ， 去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克 。
睡前：脱脂鲜奶250毫升 。
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