有些MM身上的肉肉特别多 ， 还是软软的，那就属于脂肪型肥胖 。什么叫脂肪型肥胖，就是身上的肉肉特别多，而且都是松松的，用手捏能感觉到里面都是大粒子的脂肪而不是肌肉 。通常这类型的胖人，减肥减得挺快，但是反弹也非常厉害，一般很难保持稳定体重，所以消灭脂肪是关键 。多吃山楂吧，对消脂非常有效的哦 。
现代医学证实，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用 。中医以为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症 。
以下先容山楂的几种吃法，是消除脂肪型肥胖最有效的减肥方法：
1.山楂汤
材料：山楂500克 ， 白糖100克 。制法：以水清洗山楂，往蒂、籽用水煮，山楂烂熟放进白糖，饮其汤 。
2.山楂茶
材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克 。制法：将以上几味共研细末 ， 分为10包，逐日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度 。
3.山楂银菊饮
材料：山楂、银花、菊花各10克 。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放进杯中代茶冲饮，为一日量 。
材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克 。制法：将以上各味进砂锅中加水煎熬 ， 滤汁饮用，为一日量 。
4.双根茶
【脂肪型肥胖 多吃山楂有助消脂】材料：茶根、山楂、芦根各15克 。制法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用 。
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