孕妇贫血的三种食物疗法
【孕妇贫血的三种食物疗法】多吃含铁丰富的食物 。动物肝脏富含矿物质 。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次 。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃 。
食物要多样化 。多吃含维生素C丰富的果蔬 ， 经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄 。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收 。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班 。三餐间补充些零食 ， 也不失为纠正贫血的好方法 。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等 ， 平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用 。
妊娠中后期多吃高蛋白食物 。妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果 。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃 。
推荐阅读
- 末尾带语字的成语有哪些
- 对老板的生日祝福语
- 书法中说的四大书体是
- 祝福爱情的唯美句子
- 怀念爱情公寓的说说
- 富丽绉是一种什么样的面料
- 高跟鞋的防磨贴怎么贴
- 历史上的8月八日有什么重大事件
- 新鲜鸡蛋怎么保存 保存鸡蛋的方法介绍
- 关于幸福的故事 幸福就在身边