【女性减肥食谱 三款美味瘦身粥吃出好身材】怎样减肥最快最有效，减肥最快的方法有哪些？女人拥有一副苗条的身材，对于男人才是最大的致命诱惑 。那么，女人如何减去身上的赘肉？实际上，下面简单又有效的瘦身粥就可以帮你办到 。瘦身粥做法简易，容易消化吸收 。有助于减少热量的吸收 ， 既可减肥，又可强身健体、养颜美容 ， 更可同时治疗体内的疾病 。
1、小白菜木耳粥
木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿 。
减脂提点：清爽减脂
取木耳30克，小白菜250克，糯米100克 ， 加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可 。
2、银耳菊花粥
菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥 ， 久服能美容轻体，减肥效果佳 。
减脂提点：芳香减脂
取银耳、菊花各10克，糯米60克 。同放锅内 ， 加水煮粥 ， 粥熟后调入适量蜂蜜即可食用 。
3、苡仁红薯粥
苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素 ， 有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效 。
减肥提点：营养减脂
取苡仁30克，红薯300克，糯米100克 。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥 。
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