到了怀孕8至10个月 ， 也是准妈妈怀孕最后一段时期 ， 在此阶段，准妈妈应该特别注意营养的全面摄入以及合理的控制，此阶段是最容易产后巨大儿的时期，在这里，亲亲宝贝小编就为准妈妈们推荐，怀孕8至10个月的食谱，以供参考 。
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’怀孕8至10个月的食谱精选
怀孕第8个月的食谱
在妊娠的前7个月里，胎儿已从孕妇体内吸收了大量营养，孕妇体内营养储备消耗较大 ， 应予以补充 。
1、糖醋排骨
原料：子排250克，油750克(耗75克) ， 酱油、酒、白糖、盐 。醋、面粉、淀粉等各适量 。
做法：
(1)将排骨斩块，用酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀待用，其余佐料倒在碗中 ， 加水50克调成汁待用 。
(2)油锅烧至六成热，将排骨一块块放下炸2分钟，捞出，等油锅热至九成再炸1分钟 ， 捞出，油倒出 。
(3)锅内留少量油，将糖醋汁倒下，汁浓倒入排骨翻炒几下即成 。
特点：排骨酥烂，糖醋口味 。
2、荷包鲫鱼
原料：鲫鱼350克，精肉200克 ， 油100克，葱姜少许，酱油、料酒、糖、味精少许 。
做法：
(1)鲫鱼从背脊开刀，挖去内脏 ， 洗净，在身上刮几刀 。
(2)将精肉切成细末，加盐、味精拌匀，塞入鲫鱼背上刀口处 。
(3)将鱼下油锅 ， 两面煎煮 ， 放入料酒、酱油、糖、汤水 。
(4)加盖烧20分钟，启盖后加味精，淋少量油起锅 。
特点：鲫鱼味道鲜美，肉质细嫩，对妊娠期水肿有一定疗效 。
3、莲子鸡头粥
原料：糖莲子50克，鸡头米50克，糯米100克，鲜莲叶1张 ， 桂花卤10克，白糖150克，清水1500克 。
做法：
(1)鲜莲叶洗净 ， 用开水烫过待用 。
(2)将糯米淘洗净后放入锅内，加入空心糖莲子、鸡头米及清水，上火烧开，转用小火煮成粥 。粥好撤火，覆以鲜莲叶 ， 盖上盖，5分钟后，拿掉莲叶，加入白糖、桂花卤即可食用 。
特点：滋养之品，可补益心脾 。
4、蜜汁甜藕
原料：藕750克 ， 糯米150克 ， 蜜莲子25克，蜂蜜50克，白糖200克，湿淀粉15克，蜜桂花5克 。
做法：
(1)将藕洗净，切去一端藕节;将糯米用清水漂洗干净，浸泡2小时，捞起晾干 。藕孔内灌入糯米，边灌边用筷子顺孔向内戳，使糯米填满 。将藕切成0.7厘米厚的块 ， 整齐摆入碗中，加入白糖125克，放入笼屉，置旺火上蒸10分钟 。
(2)入笼屉上火蒸30分钟，取出，再用清水浸泡2分钟，撕去藕皮晾干，切去一端藕节 。
(3)待糖溶化取出 ， 扣入盘内;将炒锅置火上 ， 放清水50克，白糖75克，蜂蜜、蜜桂花、蜜莲子烧沸，用调稀的湿淀粉勾荧，起锅浇在藕块上即可 。
【怀孕8至10个月的食谱精选】特点：糯米含有蛋白质、脂肪、钙、糖类、磷、铁及维生素，且富含纤维等成分 ， 能增进胃肠蠕动 ， 藕含丰富的蛋白质、维生素、天门冬素等，营养价值很高 。加工后，呈粉红透明，香甜似蜜 。
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