瑜珈是非常好的一项运动，既能锻炼身体 ， 也能减肥塑型 ， 因为瑜珈的运动量有时也很大，所以准备工作是要做的，这方面包括场地准备，心情准备等 。在做瑜珈前做好热身运动，让身体充分活动开来 ， 一是有利于动作开展 ， 另外也能够避免在做瑜珈时受到损伤 。
练习瑜伽时，可准备毛巾、垫子等练习辅助工具，初学者尤其可特别准备 。熏香、精油或柔软的灯光、轻柔的音乐，均可帮忙你在宁静的气氛下顺利进行练习 。同时，练习时要准备一套伸展度佳的瑜伽服，让你练习无拘无束，舒服畅快 。
基本场地准备
练习瑜伽时 ， 最好是在地板或榻榻米上 ， 避免在太软或冷硬的地面进行，并使用瑜伽垫防滑、防伤害，同时选择通风良好、空气清新的场地进行 。
基本常识准备
【瑜伽前热身运动有哪些】瑜伽的练习需要持之以恒，不与他人做比较 ， 效果才会显著 。每个人的体质不同，身体的柔软度、进步的程度等都因人而异 。姿势做的好坏并不重要，学习和自己做比较吧！即使是只进行一、两个姿势 ， 能够一直持续下去，才是瑜伽追求青春健康的基本要诀 。
基本心情准备
练习瑜伽时身体要放松，并保持愉快的心情 。同时，初学者刚开始做不好是理所当然的，一定要有自信心、有决心 ， 把锁紧的眉头打开，不皱眉头，开心微笑，以最宽松愉悦的心情来练习瑜伽 。
基本注意事项准备
1.练习瑜伽体位法之前，必须先做暖身运动 。
2.练习瑜伽时要集中精神，不能分心 。
3.练习瑜伽时身体要放松，若有特殊疾?。废扒坝φ餮愕囊绞?。
4.练习瑜伽前后2小时请勿进食 。
以上就是做瑜珈运动时要做的热身运动，准备工作一定要做好，不然反而起不到健身的效果，如运动前不要吃东西 ， 如果饮食过饱 ， 在运动时反而容易引起伤害，那就得不尝失了 。另外在运动后也不要急于休息 ， 可慢慢让身体安静下来 。
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