小孩子在孩童时期 ， 家长是小孩的一扇门 。在生活中有可能小孩吃了一些上火的东西 ， 吃了一些不好消化的东西，导致小孩在长期便秘 。都说一日一便是最好的 。这也是排毒 。接下来让小编为大家介绍下当小孩子便秘的时候要吃些什么 。当小孩子长期便秘的时候不应该吃些什么 。
便秘是经常困扰家长的儿童常见病症之一 。小儿大便干硬，排便时哭闹费力，次数较常明显 减少，有时2～3天甚至6～7天排便一次，即为便秘 。由于小儿肠道功能尚不完善，临床一般 不宜用导泻剂治疗 ， 如果导等 ， 以防引发肠道功能紊乱；而中药又因其味苦，多数婴幼儿不予配合，所以食疗无疑是一种简便易行之法 。临床按便秘的伴随症状不同 ， 将其分为暂时性 便秘和习惯 性便秘两种 。前者较常见，多因饮食停滞，燥热内结，或热性病后耗伤津液造成，治疗宜清热通便；后者多因脾胃虚弱所致，治疗宜健脾运脾 ， 滋润通便 。1、积热便秘 特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等 症 。治宜清热润肠 。
【小孩长期便秘吃什么好呢？】(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用 。(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟 ， 温服 。
(3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用 。
(4)每日早晚空腹食苹果半个～1个 。(5)番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量 。将鸡蛋磕入碗中 搅散备用 。番泻叶水煎 ， 去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成 。
(6)黄豆皮100克，水煎服，日3次 。(7)蜂蜜30～60克 ， 芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次 。
2、虚证便秘 特点是大便时秘，排便困难 ， 或大便先干后稀 ， 并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症 。(1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次 。(2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂 ， 用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜 同饮，连用半月左右 。(3)萝卜籽10～20克 ， 炒黄研细粉 ， 加糖，开水冲服，每日分1～2次服 。(4)黑芝麻15克，捣碎，水煎 ， 空腹食 。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹 入馒头、面包内，日1～2次 。(5)地瓜煮食 。(6)黄芪苏麻粥：黄芪10克 ， 苏子50克 ， 火麻仁50克，粳米250克 。将黄芪、苏子、火麻仁洗 净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时 ， 取药汁备用 。洗净粳 米，以药汁煮粥 。适用于气虚便秘 。(7)杏仁羹：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量 。将前三味洗净去皮打碎和 匀 ， 加蜂蜜，加水适量煮沸，频服 。(8)家庭常备中成药：偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等；偏于体 虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等 。
看了以上的一些建议方法 ， 相信你们都大体了解了把 。在这里我们也要提醒家长们要注意孩子的饮食情况，让小孩养成良好的生活卫生习惯 。养成天天排便，这也为身体机能成为奠基一个好的基础，在这里祝愿所有的小孩身体健康 。
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