感冒是一种再常见的不过的疾病了 ， 对于怀孕期间的准妈妈 ， 也很容易受到感冒的侵扰，本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈，如何有效的预防感冒以及告诉准妈妈们一些治疗感冒的食疗秘诀 。
准妈妈如何能预防感冒：
1.冷水洗脸 。
每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力 。
通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱 。
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孕妇感冒的预防和食疗秘诀
2.葱根熬汤 。
【孕妇感冒的预防和食疗秘诀】中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好，古时将此用于四肢厥冷失去知觉(类似休克状态)的人 。大葱有散寒解表之效，葱白还有通阳作用 。治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤，开锅10-15分钟即可饮用 。
对于老人、小孩和体弱者，在熬薏米或糯米粥时，可加入葱姜治疗感冒 ， 具体做法是：先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右 ， 待米快熬烂时加入7-8克葱根和15克姜片或姜丝，最后少加点醋饮用 。
3.盐水漱口 。
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病 ， 这是一个比较好的卫生习惯 。在流感流行的时候此方法有预防作用 ， 此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳 。
4.热水泡脚 。
天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟 。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤 。
5.按摩鼻沟 。
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处，手按此处发酸)3-5分钟 ， 可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状，也可治疗鼻炎 。
如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策 。
1、萝卜对策
·萝卜白菜汤 。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克 ， 吃菜饮汤 。
·菜根汤：白菜根3只洗净切片 ， 加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服 。
·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克 ， 趁热服一杯，半小时后再服一杯 。
·米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭 。
2、姜茶对策 。
这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉,有助于降低体温，缓解头痛、身痛 。
·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克 。
·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克 ， 切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克 。
·姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘 。
3、其他对策 。
·葱白粥：粳米50克 ， 葱白2=3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食 。
·葱豉汤：连须葱白30克 ， 淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸 ， 再加黄酒30克，热服，盖被取汗 。
·橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮 。
·香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升 ， 煎至600毫升，食盐调味 。
·雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸 。适用于风热咳嗽 。
·杭菊糖茶：杭白菊30克 ， 白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮 。
·荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤 。
无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水 。多喝水 ， 多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外 ， 使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒;即使感冒了也容易痊愈 。这对于腹内的宝宝更是好处无穷 。
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