血对女人的一生，尤其珍贵 。女性由于有周期性失血的生理特点，而与血结下了不解之缘 。而伴随女人一生的经、孕、产、乳的不同生理过程，均与血息息相关 。因此，中医学早就有“女人以血为本 ， 以血为用”，“妇女以养血为本”等观点 。既然血如此重要 ， 那吃什么可以补气补血？
气血虚的代表补品：
气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参（生晒参）、野山参、红参（朝鲜参、高丽参）等 。
血虚的代表补品为阿胶、当归 。阿胶被称为“补血圣药”，具有补血止血、滋阴润肺等功能 。
补气吃什么？
可进食补气的食物或药物 ， 如人参、党参、黄芪、淮山药、白术、荔枝肉等 。
补血吃什么？
可进食补血的食物或药物，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉、花生、熟地黄、白芍等 。
枣，又称红枣或大枣，含蛋白质、有机酸、糖类及多种维生素、微量元素 。早在《内经》中就有“枣为脾之果 ， 脾病益食之”的说法 。《中国药植图谱》有枣能治过敏性紫癜病、贫血及高血压的记载 。枣既有丰富的营养，味美可口，又是治病良药，适宜一切虚症，有补气血、健脾胃、增强机体免疫力之功效 。
【补血的食物有哪些 吃什么可以补气补血？】对于患有月经不调、经量过多的女人 ， 可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药 ， 也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药 。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物 。
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