孕妇春季饮食有什么禁忌吗？孕妇是特殊的群体 ， 饮食上不光是要为自己和胎儿提供所需的营养，也要注意饮食的禁忌，吃的健康才能让胎儿更加健康的成长 。在这个适合养生的春季，那孕妇又对饮食有什么要求呢？
【孕妇注意事项 孕妇春季饮食有什么禁忌吗？】孕妇春季饮食6原则
大原则方向来说，春天，饮食应减酸增甘 ， 健脾壮阳 。春天多吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，适当增加蛋白质、钙、镁和b族维生素的摄入量 。
1、孕妇应注意补充水分 。孕妇早上起来可喝杯白开水，帮助清理肠道 ， 多喝水还可促进体内的新陈代谢 。
2、食用养阴润燥的食物 。如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，这些食物可缓解“上火”现象 。
3、多吃新鲜蔬菜 。最适合在春天食用的是韭菜 。因为韭菜性温，而春天气候忽冷忽热，韭菜适合保养人的阳气 。韭菜汁和生姜汁加糖调服，可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应 。
4、不吃辛辣食品 。辛辣食品除了会刺激胃以上，还容易引起上火 。
5、适量补充蛋白质和钙质 。鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质 。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养 ， 就没必要再额外补充钙片等补品 。如果孕妇盲目地补钙，可能会造成胎儿高血钙症 。
6、不吃霉变食品 。春天气候多变，食物很容易发生霉变 ， 孕妇要远离霉变食品，防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安 。
孕妇春季饮食8不宜：
1、不宜滥服温热补品：妊妇因为周身的血液轮回系统血流量分明添加 ， 心脏担负加剧，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血形态，加上妊妇内排泄功用兴旺 ， 排泄的醛固醇添加，轻易招致水、钠潴留而发生水肿、高血压等病症 。再者，妊妇因为胃酸排泄量削减，胃肠道功用削弱 ， 会呈现食欲不振、胃部胀气、便秘等景象 。
在这种状况下，假如妊妇常常服用温热性的补药、补品，比方人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等 ， 势必招致阴虚阳亢、气机掉调、气盛阴耗、血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至激发流产或死胎等 。
2、不宜食用霉变食物：当妊妇食用了被霉菌毒素污染的农副产物和食物 ， 不只会发作急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿 。由于在怀胎早期的2-3个月，胚胎着床发育 ， 胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，霉菌毒素的损害可使染色体断裂或畸变，招致发生遗传性疾病或胎儿畸形 ， 如先天分心脏病、先天愚型等，有的甚至使胎儿中止发育而发作死胎、流产 。
另一方面，在怀胎中后期 ， 因为胎儿各器官功用尚不完美，特殊是肝、肾的功用非常软弱，霉菌毒素也会对胎儿发生毒性效果 。很多医学研讨材料证明，霉菌毒素是一种强致癌物质，可使母胎患肝癌、胃癌 。
3、不宜高卵白饮食：初期不宜多用酸性药物或酸性饮食 。究以为 ， 卵白质供给缺乏，易使妊妇膂力虚弱，胎儿发展迟缓，产后恢复缓慢 ， 乳汁排泄稀少 。故妊妇每日卵白质的需求量应达90-100克 。然则，孕期高卵白饮食可影响妊妇的食欲 ， 添加胃肠道的担负，并影响其他养分物质摄入 ， 使饮食养分落空均衡 。
研讨证明，过多地摄入卵白质，人体内可发生很多的硫化氢、组织胺等有害物质 ， 轻易惹起腹胀、食欲减退、头晕、倦怠等景象 。卵白质摄入过量，不只可形成血中的氮质增高，并且也易招致胆固醇增高，加剧肾脏肾小球滤过功用的担负 。还有学者以为 ， 卵白质过多地积压于人体结缔组织内，可惹起组织和器宫的变性，易使人罹患癌症 。
4、不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂肪自身虽不会致癌 ， 但长时间嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度添加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌 。还，高脂肪食物能添加催乳激素的组成，促使发作乳腺癌，晦气母婴安康 。
很多医学研讨材料还证明，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向，并且与长时间高脂肪炊事有关 。假如妊妇嗜食高脂肪食物，势必添加女儿罹患生殖系统癌瘤的风险 。
5、不宜高钙饮食：妊妇盲目地摄入高钙饮食，如很多加服钙片、维生素d等，对胎儿有害无益 。养分学家以为，妊妇补钙过量，胎儿有能够得高血钙症；出生后，患儿会囟门过早封闭、颚骨变宽而凸起、鼻梁前倾、自动脉窄缩等 ， 既晦气于孩子的发展发育 ， 又有损子女的容颜美 。
普通说来，妊妇在怀胎早期每日需钙量为800毫克，后期可添加到1100毫克 ， 这并不需求特殊增补 ， 只需从日常的乳成品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了 。
6、不宜过度咸食：有些妊妇因为饮食习气癖好咸食，尤其是北方居民较严峻 。现代医学研讨以为，食盐量与高血压发病率有必然关系，食盐摄入越多，发病率越高 。众所周知 ， 怀胎高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病 ， 其首要症状为浮肿、高血压和卵白尿，严峻者可伴有头痛、目眩、胸闷、晕眩等盲目症状，甚至发作子痫而危及母婴安康 。妊妇过度咸食轻易激发怀胎高血压综合征，因而，北京嫡亲不孕不育病院孕育专家建议妊妇每日食盐摄入量应为6克左右 。
7、不宜嗜食酸性饮食：妊妇在怀胎早期可呈现挑食、食欲不振、恶心、吐逆等早孕症状 ， 不少人癖好酸性饮食 。但是 ， 联邦德国有关科学家研讨发现，怀胎初期假如母体很多摄入酸性药物或其它酸性物质 ， 能够会影响胚胎细胞的正常割裂增殖与发育发展 ， 并易诱发遗传物质渐变，招致胎儿畸形 。
跟着胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体逐渐接近，受影响的水平会逐步减小 。
8、不宜高糖饮食：意大利比萨国度研讨院的医学家们发现 ， 血糖偏高组的妊妇生出体重过高胎儿的能够性、胎儿先天畸形的发作率、呈现怀胎高血压综合症或需求剖腹产的时机，辨别是血糖偏低组妊妇的3倍、7倍和2倍 。另一方面，妊妇在怀胎期肾排糖功用可有分歧水平的降低，假如血糖过高则会加剧妊妇的肾脏担负，晦气孕期保健 。
孕妇春季的饮食有六个原则和八个不宜 ， 所以孕妇在食用的时候可要注意趋利避害了，选择正确的饮食方法，才能够让宝宝健康长大 。
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