补肾的食物有哪些？肾是女人美丽与健康的发源地 。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象 。青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少；成年期则不孕不育、性欲淡漠 ， 提前绝经；更年期易发生骨质疏松、心脏病变等 。肾虚，让女人不再美丽，眼睛不再明亮，让各种女性生理问题提前报到 ， 干燥综合征趁“虚”而入 。
【肾虚吃什么好 中医教你怎样滋补最养肾？】这里介绍几种药物补肾的方法：
1、六味地黄丸，此方既补肾健脾，又有平肝的作用 。方中药物三补三泻 ， 如熟地、山萸肉、山药 ， 补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和 ， 诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子 。
2、如果肾阴虚出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗的症状时在六味地黄丸方剂中加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸 。
3、如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚证时在六味地黄丸方剂中加上麦冬、五味子叫麦味地黄丸 。
4、如果出现头晕目眩、视物昏花的现象时在六味地黄丸方剂中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸 。
六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂 。只是症状不同时有所偏重而已 。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药 ， 甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键 ， 所以要在医生的指导下服用 。
另外，食补，同样可以达到补肾的目的 。
1、山药——为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外 ， 还能益肾填精 。凡肾虚之人，宜常食之 。
2、干贝——能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 。
3、鲈鱼——既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨 。
4、栗子——除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功 ， 对肾虚腰痛者 ， 最宜食用 。
5、枸杞子——补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年 。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜 。
6、何首乌——有补肝肾、益精血的作用 。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者，食之皆宜 。
肾虚患者 ， 要注意忌吃或少吃以下物品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等 。
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