想要健康的宝贝，又想要维持原来的身材，可以实现吗?亲亲宝贝网小编告诉你，当然不是问题，只要按照以下方法做 ， 保证你能拥有健康宝贝的同时 ， 又能保持原有的好身材哦 。
【怀孕期间如何预防发胖】手段一：蔬菜当作水果吃
水果含有丰富的维生素 ， 不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症 。
不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃，或者与水果混合在一起食用 。
比如把橙子与黄瓜拌成香橙黄瓜沙拉;或者，将胡萝卜与苹果混合打成果汁 。当然 ， 索性你还可以把番茄、樱桃小萝卜等当作水果吃，或者用黄瓜汁代替水果汁饮用，也是非常好的办法 。
手段二：采用煎烤、清炖的肉类烹饪方法
烹饪肉类时 ， 如果采用红烧的办法就很容易摄取过多营养，因为 “红烧”时会加入大量的料酒、糖、酱油，这些调料也具有很高的热量 。
因此怀孕期间可以多用煎烤、清炖的办法来烹饪红肉类，比如用橄榄油与香草海盐烤羊排、清炖牛肉等 。但是注意不要用明火烤肉，而使用烤箱，并避免烤焦 ， 就不易产生易致癌物质了 。12
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