文章插图
贫血患者要警惕这些误区！
误区1：多吃肉对身体不好？
一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少 。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25% 。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3% 。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡 。
误区2：贫血好转得停服铁剂？
贫血者根据医生指示，服用铁剂，看到贫血情况改善或稳定后 ， 即停止服用，这也是错误的做法 。这会造成贫血情况再次出现的后果 。正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血，直到贫血症稳定后 ， 再继续服用铁剂6至8周，以补充体内的储存铁 。
误区3：蔬菜水果无益补铁？
许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的 。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物 ， 从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收 。
误区4：蛋、奶对贫血者多补益？
牛奶够营养 ， 但是含铁量很低，人体吸收率只有10% 。例如用牛奶喂养的婴幼儿，如果父母忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血 。蛋黄补铁好，蛋黄含铁量虽较高 ， 但其铁的吸收率仅为3%，并非补铁佳品 。鸡蛋中的某些蛋白质，会抑制身体吸收铁质 。因此 ， 这两种父母常给孩子吃的食品，虽营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足龋然而 ， 动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30%以上，适合补铁用途 。除了生理特点，女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯，都会导致缺铁性贫血 。
误区5：咖啡与茶多喝无妨？
对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶 ， 可能导致缺铁性贫血 。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收 。因此 ， 女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天一两杯足 。
贫血怎么办
1、失血性贫血
失血是贫血最常见的原因，可分为急性和慢性两种 。慢性失血常引起缺铁性贫血；由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷，在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血 。
病因：严重的功能性子宫出血（血崩）；宫外孕、前置胎盘或分娩时的各种妇产科大出血；支气管扩张或肺肿瘤的大咯血；溃疡病或肝病所致的食道下段静脉曲张破裂呕血；各种手术外伤及外科手术时的出血等 。
症状：如果出血量达到1500？2000毫升（约总血量的40%左右），即使出血前患者很健康，出血后卧床休息，仍不免有口渴、恶心、气促、极度头晕甚至短暂意志丧失 。由于血循环的重新分布，患者手足厥冷 ， 面色苍白，尿量减少 。血压、心输出量及中心静脉压均降低，脉搏快而无力 ， 并逐渐出现休克症状，如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐，最后昏迷 。
防治：应针对出血的原因先予以止血和输血 ， 然后治疗原发玻重要的治疗措施是迅速输人全血、血浆、右旋糖酐和生理盐水等，以补充血量和抢救休克状态 。有慢性出血史或原来铁贮量已较低甚至已耗尽的患者，在出血停止后1-2月开始给予口服铁剂，以促进红细胞的生成和补足铁贮量 。
【贫血患者要警惕这些误区！】 2、营养不良性贫血
营养不良性贫血主要指体内严重缺铁 ， 其次是缺少维生素B2而引起的贫血 。
病因：许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血 。
症状：病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦耽头发干枯脱落等一般贫血症状外 ， 还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等 。
防治：营养不良性贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐 。早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等；中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素；晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等 。紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有肠炎、溃疡病应积极治疗，以改善全身营养状况 。
3、缺铁性贫血
缺铁性贫血是指体内贮存铁不足 ， 影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血 。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种 。本病发病率甚高，几乎遍及全球 。
病因：铁是造血的重要微量元素 ， 膳食中缺铁是贫血的主要原因 。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血 。
症状：与营养不良性贫血的症状差不多，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别 。
防治：治疗缺铁性贫血可用硫酸亚铁或10%枸檬酸铁铵5-20毫升 ， 每日服3次 。同时还需同服维生素C100-200毫克 ， 每日3次，以促进铁的吸收 。贫血症状消失后，为巩固疗效还需继续服药1-2个月 。
推荐阅读
- 哪个运动减肥效果好
- 为什么很多企业招人要求英语四级
- 高血压患者是否能做剧烈运动 稳定血压的生活小习惯
- cpa报考条件需要工作年限么
- 寒咳热咳要分清 区分孩子咳嗽类型来调理
- 胃酸需要注意什么事项
- 那些超励志的短句子文案
- 怎样减肥又不长肌肉呢
- 一帆风顺花怎么修剪 一帆风顺如何养护
- 如若出现这4种情况 可能就需要选择拔除智齿