孕妇饮食一直是广受关注的重点，有助于准妈妈孕期安胎的食物有很多，本文我们要告诉准妈妈的是一种常吃的安胎食物，那就是玉米，下面我们就具体的来看看，孕期如何吃玉米才有助于安胎 。
玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5～10倍 。同时，玉米中含有大量的营养保健物质 ， 除碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外 ， 玉米中还含有玉米黄素等营养物质 。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处 。
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孕妇适量吃玉米有助于安胎
在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米就含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸7种，可谓超级营养品 。
对孕妇来说 ， 多吃嫩玉米好处很多 ， 因为嫩玉米粒中丰富的维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产、雕儿发育不良等 。
【孕妇适量吃玉米有助于安胎】另外，嫩玉米中所含的维生素B1能增进孕妇食欲，促进胎儿发育，提高神经系统的功能 。嫩玉米中还含有丰富的粗纤维 ， 能加速致癌物质和其他毒物得排出 ， 孕妇妊娠便秘者食用，可起到缓解病情的作用 。
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