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身体出汗是在向你传递健康信息！
睡着易出汗，多为“盗汗”
提示信号：阴虚火旺 。气虚的人往往是“自汗”（即在清醒状态下，动或不动都出很多汗），不同的是，有一些人往往是晚上睡觉时 ， 特别是睡着后猛出汗，有时甚至一夜要汗湿两三件睡衣，这种情况叫做“盗汗”，以阴虚火旺的人最为多见 。这类人常常晚上睡不好，还有口干舌燥、喉咙干痛、声音嘶哑、大便干结等症状 。
建议：阴虚火旺的人在夏季可以用西洋参来调理，如用西洋参片泡水喝，还可以服用知柏地黄丸 。饮雪耳糖水、生地花生猪脚汤也有滋阴清热的作用 。
阴虚火旺的人不要吃上火的食物 。阴虚火旺的人容易发脾气，要多做一些让自己身心放松的事情，像听音乐、看书、画画、外出旅游、与朋友聚会等，还可以抽空做做推拿、拔火罐，疏解身体的紧张 ， 这样也能让心情变得好起来 。
坐着不动也出汗or稍微一动就大汗
提示信号：气虚 。有些人坐着不动都会出大汗或者稍微运动就大汗淋漓，有此症状多是因为气虚 。专家介绍说，中医认为“气固体表”，能“摄血摄汗液” ， 气足 ， 则像磁铁一样吸引住汗液，让它不往外泄；气虚，则失去牵引力 ， 汗液止不住地往外流 。所谓出“虚汗”，原因就在于此 。一般来说，气虚源于身体状况差，像先天不足或后天过度劳累、久并反复吃药损伤身体等，都会导致气虚 。而这类人的表现也比较典型，除了猛出汗，还常常感觉疲倦、懒言，比较安静 。
建议：对于这部分人群，在夏季除了要多喝水以外，可以在中医师的指导下多吃些补气的东西，比如党参、北芪、太子参、西洋参、高丽参 。易上火人群宜选用太子参、西洋参，煮水泡茶喝 。泡茶时每人的用量是太子参15克或西洋参15克 。同时 ， 也可以拿二者分别同鸭肉或兔肉一起煲汤 。之所以与鸭肉或兔肉搭配，主要是二者均有养阴之功效，因为出汗过多易使身体丢失过多的阴液 。
身体底子差或寒性体质的人，有脾阳虚的症状（例如容易腹胀、便溏、拉肚子），则可选用党参或高丽参，在用法或用量上与食用太子参或西洋参相同 。
手心常常汗淋淋
提示信号：手汗症 。我们常有这样的说法 ， “紧张得手心都出汗了” 。对于大多数人来说，当心情放松后，手心的汗就消退了，或在衣服上擦擦就没了 。可对于有些人来说 ， 手心总是汗淋淋的，严重的甚至还滴水，他们因此不敢和人握手，在社交场合会更加紧张，而这种紧张又会加重出汗，这就叫做“手汗症”了 。
专家介绍 ， 手汗症在医学上属于局限性多汗症的范畴 ， 是因局部交感神经损伤或异常生理反应所致，例如精神紧张、情绪激动、压力大、烦躁、焦虑，使神经冲动增多，神经过度亢奋，就会导致手掌的小汗腺排汗异常增加 。手汗症在亚洲人中的发病率较高 ， 约为4.36%，即100个人里面就有四五个手汗症患者 。
【身体出汗是在向你传递健康信息！】 建议：手汗症的治疗分内科药物治疗及外科手术治疗两种 。内科药物治疗主要使用的是抑制交感神经的药物 ， 但常会有口干舌燥或肠胃障碍等副作用发生，使人不敢长期服用 。外科手术方法主要是将胸交感神经神经进行切断 。专家介绍，该手术只需在腋下切开直径仅0.5厘米的小切口，通过电视胸腔镜技术切断胸交感神经即可，耗时只需十几分钟 。手汗症治疗的最佳时期是青春期 ， 此时症状最为明显 ， 手术后可以解除手掌多汗的症状 。
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