我们都知道女孩子肉最多的部位就是肚子 ， 很多时候是由于不爱运动，长时间坐着造成肚子上赘肉的累积 。也有些是怀孕的准妈妈在生过孩子后肚子上就会留下厚厚的赘肉 。对于这些赘肉如论我们穿什么漂亮的衣服都不会特别美观，所以我们一定要想法解决这些赘肉 。那么到底如何运动减肚呢？
1.粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分 ， 促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷 。在超市或杂货店买几袋粗盐 。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部 。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉 ， 然后就可以开始洗澡了 。或者，在洗完澡后 ， 在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙 。如果你的肌肤比较敏感，则一定记?。挠靡恢直冉舷傅摹般逶⊙巍?。
【到底如何运动减肚子？】2.进行有效的锻炼
为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会响人的健康 。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少 。
3.做家务收腹法
或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧 。记住一个重要法则：避轻就重 。比如，扫地时不要使用吸尘器 ， 要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜 ， 正好控制你的食量 。
关于如何运动减肚小编在上面的文字中已经做了详细的介绍 。对我们很多人来说都比较在意身材的好坏，所以在日常做些运动是非常有必要的 。有很多减肚子肉的方法我们可以选择适合自己的，当然这是需要一个过程的，我们一定要坚持哦 。
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