30岁以前，妈咪们把第一个来到世界上的“特权”给了大宝 ， 如今年龄较大了，身体的各项条件可能不如以前，但妈咪们还是鼓起勇气备战二胎！怀胎十月的艰辛妈咪们不是不懂，只是心里怀着对二宝的希冀，妈咪们无论如何也要让这个小生命带着健康体魄与这个世界招手 。既然决定了生二胎，妈咪们该如何把自己的身体调理到最佳状态呢？分娩时应该做好哪些准备才能万无一失呢？
高龄产妇生二胎的年龄
现在，国家政策已经允许一对夫妻生育两个小孩，家有大宝的妈咪们怎能让TA一个人孤孤单单呢，不过既然有生二胎的打算，一切就要尽早打算哦 。不然年龄就会成为妈咪们生二胎的“绊脚石” 。那么高龄产妇生二胎时的普遍年龄是多少呢？
其实 ， “高龄产妇”是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇，或受孕时34岁以上的产妇 。已经生了大宝的妈咪们，生二宝时年龄在34岁以上也要加入“高龄产妇”的队伍哦 。所以，高龄产妇生二胎时的普遍年龄一般都在34岁以上 。
高龄产妇生二胎的好处
话说国家的全面开放二胎政策一出台，妈咪们生二胎和不生二胎的声音也此消彼长 。那么高龄产妇生二胎是不是也有好处呢？
1、生二胎有利于孩子的成长 。让孩子健康成长是每个妈咪最大的心愿，生个二胎宝宝，两个孩子在相处中可以相互学习、分享，成长经历更加丰富多彩 。
【关于高龄产妇生二胎，这些你都知道吗？】 2、生二胎比生第一胎容易分娩 。高龄产妇已有生第一胎的经验，同时子宫经过一次扩张，因此生二胎时一般要比第一胎容易分娩 。
3、生二胎可以减轻独生子女养老负担 。“人多力量大”，两个孩子长大后可以为家庭分担养老重任，避免一个孩子赡养4个老人的局面 。
4、生二胎时高龄妈咪的各项条件更成熟 。高龄妈妈一般都有较好的心理素质，经济条件和家庭环境也比之前大有改善，所以生二胎的条件要比第一胎更加成熟 。
高龄产妇生二胎如何调理身体
高龄妈咪生二胎时 ， 由于年龄较大，身体健康程度可能不如以前，生殖系统也可能出现老化 。为了在怀二胎时有个好身体，高龄妈咪应该如何把身体调理得倍儿棒呢？
首先，高龄孕妇需要“调经理带” 。“调经理带”是指高龄孕妇需要将月经调理到最佳状态，同时保证阴道的分泌物干湿适中，为怀二胎做好身体准备 。
其次，高龄孕妇需要调整饮食 。调整饮食也是调理身体的重要部分，平时应多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，远离茶、酒、烟和咖啡 。
再次，高龄孕妇需要调理气血 。气血不足容易导致产妇流产，或让腹中胎儿发育异常，所以调理好气血也是高龄孕妇的必做功课！
高龄产妇生二胎如何顺利分娩
对于第一胎剖腹产的高龄妈咪，由于子宫口存在伤疤，坚固性要稍差一些，子宫的疤痕组织也可能缺乏弹性，因此在生二胎时分娩可能会给子宫带来较大压力 。那么高龄产妇生二胎要做哪些准备才能顺利分娩、减轻风险呢？
1、孕期定期检查 。为了避免异常分娩的发生，高龄产妇一定要在孕期做好定期检查，比如唐氏筛查、羊水穿刺等，这些关乎胎儿健康和产妇安全的检查一样都不能落下！
2、做好产前运动 。高龄孕妇生二胎前，如果没有异常状况，应该树立信心，选择自然分娩，分娩前多做产前运动，比如散步、孕妇体操等，都是可为顺利分娩加分的 。
高龄产妇生二胎的注意事项
除了了解高龄产妇生二胎的普遍年龄与最佳年龄、高龄产妇调理身体的实用方法外 ， 各位高龄妈咪们还要注意哪些事项呢？生二胎最不理智的做法就是人云亦云，其实各位高龄妈咪们应该自己做好备孕与怀孕功课，根据自己的实际情况选择二胎宝宝怎么生！
1、二胎患上唐氏综合征应停止妊娠 。患有唐氏综合征的宝宝生下来后将会智力严重低下，发育迟缓，且容易产生各种胃肠道畸形等 ， 初期发现病症的妈咪一定要及时停止妊娠！
2、补充叶酸可以贯穿孕前及整个孕期 。在孕前3个月左右，高龄妈咪就要开始补充叶酸了，除了吃叶酸外 ， 还要多吃动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁等含叶酸丰富的食物 。
3、每天保证充足睡眠 。每天睡眠质量高才能提高身体免疫力，为生二胎“卯足劲”！夜间保证8~9小时睡眠，中午保证1小时午睡时间 ， 这样的高龄妈咪不愁生不出聪明二宝！
4、远离对二胎不利的食品 。酒、烟、咖啡和酒精等 ， 容易导致二胎流产或发育不良，这些风险性高的食品一定要远离 。
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