油桃孕妇能吃吗 _桃子

孕妇可以吃油桃孕妇吃油桃的好处：
1、油桃富含人体需要的多种营养元素，除了大量的糖分和氨基酸类的营养素外，还含有丰富的维生素C 。成人一天所需的维生素C几乎可从一个新鲜油桃中获得。
2、油桃有养胃润肠，补血的功效。其含有的糖份也较高，所以，孕妇吃油桃可以同时补充维生素C和糖分，对自己和胎儿的健康都有好处哦。
3、油桃中含有大量铁元素，可促进准妈妈的血液生产，保证孕妈和宝宝血液的提供，预防准妈妈出现贫血的症状，而且油桃中的铁元素是更利于人体吸收的。
4、油桃中的水分比较多，同时富含有机酸、胡萝卜素等营养元素，因而准妈妈吃油桃具有养胃、润肠、通便的功效!

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2孕妇每天能吃多少油桃?油桃虽好，但并不是说吃得越多越好。根据以往准妈妈的经验以及专家的建议，孕妇每天最多食用1-2个油桃。
油桃过量食用带来的影响：
1、油桃味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火，孕妇本身体内热量就大，再加上桃子更是火上浇油，过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等。
2、孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，造成腹痛、腹泻。

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3哪些孕妇吃油桃要慎重?油桃对孕妇的补益作用是不容置疑的，但是有些孕妇由于自身特殊的身体状况，就不太适宜吃油桃：
1、便秘的孕妇
孕期便秘的孕妇不要吃油桃，因为油桃吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃油桃。
2、患有妊娠糖尿病的孕妇
孕后期有的孕妇会得孕期高血糖，而油桃的含糖量高，每百克桃含7克糖，如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
3、过敏体质的孕妇
有些特殊过敏体质的孕妇，吃了油桃之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

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4孕妇怎样吃油桃最安全?1、最好去皮吃
以免油桃有防腐剂和其他化学制剂危害胎宝宝健康。也可以吃前可以用盐直接搓油桃的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛，因为，油桃上有农药，吃了会拉肚子。
2、最好不要吃桃仁
桃仁有活血化瘀的作用，而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，可导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。医学上对于有活血化瘀作用的食物是禁止孕妇食用的，因为这些食物可能有堕胎的作用。
3、未成熟的油桃不能吃
未成熟的桃子吃了会腹胀或生疖痈。因此，选择购买桃子时应该选择成熟度好的，个大的，不要单纯看桃子的外表，有些商家为了桃子好看好卖，在桃本身上动了手脚，其实只不过是外表红润，里面根本没有成熟。一般挑选桃子的时候轻轻按压一下桃身，有一点软的就说明熟了，每次不要买多，现买现吃。

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5孕妇吃油桃的注意事项1、不可贪多
任何事物都有两面性，油桃虽好吃，也确实营养丰富，但也要适量的吃。俗话说的“桃养人”，是指吃桃要适度，恰到好处即可。
2、多吃油桃容易上火
凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。即使是成熟的油桃，吃得太多也会令人生热上火。但是，吃果脯就没有这个弊端。
3、要吃新鲜、成熟的油桃
因为油桃不宜储藏，孕妇更要注意保证食物的新鲜。若吃未成熟的油桃，会引起腹胀或生疖痈。
4、切不可食用烂桃
烂桃会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记桃子烂了不要吃。
5、油桃忌与甲鱼同食
如果油桃和甲鱼一起吃，一方面会降低双方的营养价值，另一方面还会出现上火发炎等现象。
6、油桃忌与李子同食
跟油桃一样，酸甜的李子也是孕妇的最爱，但是孕妇们切记，油桃不能和李子一起吃，吃了会便血。
7、患糖尿病的准妈妈应少吃油桃
因油桃中含有较高的糖分，而糖尿病患者血糖本来就高，所以应尽量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。