焦虑症这种疾病在患病期间是有可能会引发很多对人们身体不利的症状和疾?。?焦虑症还会诱发很多患者的头晕现象 ， 如果焦虑症患者有了头晕的症状就必须要合理的改善，头晕是一种折磨，如果经常头晕的话甚至会危害到患者平时的生活和工作，焦虑症是一种心理压力过大导致的疾病 ， 那么焦虑症引起的头晕到底该怎么办？
(一)、松弛疗法，包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等 。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应 ， 即出现焦虑症状时便进行放松，使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻 。松弛疗法治疗焦虑症状的具体操作为：让病人靠在沙发或卧于床上，全身各部位均处于最舒适的位置 。按照医生的指导语，依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢 。每天1次，每次20～30分钟 。除了在医生指导下训练以外 ， 还要在家中反复练习 。要求病人能在实际生活中达到可随意放松的娴熟程度，如此即可迅速缓解出现的焦虑反应 。
【焦虑症引起的头晕怎么办】(二)、坚定信心：患者应认识到焦虑症不是一种器质性疾病，对生命安全不会造成威胁 。要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的 。
(三)、心理疏导：在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界 。
(四)、增强防御：学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力 。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗 。
如果是因为焦虑症疾病而患上的头晕现象的话就要及时的做这些相关的处理 ， 减少自己头晕的程度，面对焦虑症疾病做治疗和改善的时候也要合理的调节饮食，很多时候都是跟饮食有关系的，期间多吃清淡一点的食物，然后注意控制和调心情，长久下来疾病哦会得到控制 。
推荐阅读
- 鹌鹑蛋怎么做好吃 家常鹌鹑蛋的做法
- 立体几何的体积和表面积公式
- 如何评价深圳育才中学的教育质量
- 孕妇可以吃的海鲜有哪些
- 华为nova5z什么时候发布的 华为nova5z何时发布
- 所谓的套路是什么
- 有关婚外情的伤感说说
- 痔疮会引起哪些疾病呢
- 三的负二次方等于多少
- 最简单的健身减肥操怎么做