随着冷冷空气的到来，天气已渐渐转凉进入秋季 ， 渐凉的天气对人体的健康也对人体带来了影响，因为秋季会成为一些常见病的多发期 ， 比如说流行性感冒，支气管炎、哮喘等疾病都能所引起嗓子痒疼，虽然不是什么大?。?但嗓子持续疼痛严重干扰了我们的身心健康，那我就为大家讲讲秋季嗓子疼该怎么办？
1、煮罗汉果吃
对付秋燥引起的喉咙疼，罗汉果能起大作用 。上班族可将罗汉果去壳切成薄片直接泡茶饮用 。当伴有咽喉部有异物感时，可熬罗汉果雪梨汤，罗汉果1个洗净，雪梨1个去皮核后切成碎块 ， 一起放入锅中，加水适量煎30分钟即可 。罗汉果性凉，体质虚寒者慎用 。
2、温盐水漱口
加州大学旧金山分校奥谢尔综合医学中心玛西娅·德格尔曼博士表示，多项研究表明 ， 盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛 。专家建议：半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒 。
3、润肺润喉吃梨
梨子润肺润喉效果众所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明 ， 梨提取物有镇咳化痰效果 。如果是感冒引起喉痛 ， 吃梨还有补充水分的效果 。秋季正是梨上市时 ， 不妨适量吃点 ， 预防喉痛 。也可以买几个雪梨，和少许冰糖，把雪梨去皮后，切成片和冰糖加水同煮，慢火炖上几个小时，煮成汤后，每天喝几次，可以滋润喉咙，有效去火 。
【秋季嗓子疼该怎么办】朋友们这会看到上面写的是不是明白了秋季嗓子疼该怎么办了吧！其实嗓子疼是一些呼吸道疾病常见的症状，只要我们注意随天气变化选择衣物 ， 注意保暖 。同时还要多喝水，适当增加户外运动 ， 增强体质，提高抵抗力，就能保证我们的身体健康 。
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