锻炼身体性功能会提高吗，性功能的强弱对男人来说是相当的重要的，这个代表着尊严和自豪，没有一个男性朋友会嫌弃自己的性功能太强了吧，都在想方法来增强性功能，一些爱好锻炼身体的就会想，都说运动可以强身健体，在这种强身健体的情况下可以对性功能有提高的帮助吗 ， 大家要是都想知道我就给大家讲讲这方面的内容 。
男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色 ， 因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点 。因此，男人想在性行为的过程中 ， 得到畅顺及得心应手的“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健、运动机能 。想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，
俯卧舒展
面部向地面，并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直 ， 头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展、双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒 ， 然后慢慢放松 。
【锻炼身体性功能会提高吗】猫姿伸展
顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体，向后拉坐至臀部接触脚□，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部 ， 舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作 。
曲背部掌上压
锻炼身体有助性功能吗？姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地 。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作 。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒 ， 然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为 。
锻炼身体有助性功能吗？除了锻炼外，男性朋友要增强自己的性功能还需注意以下几点：
放松、放松、放松
压力是中年男人“性”的最大致命伤 。人处在压力之下，必须专注应付 ， 所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况 。肾上腺素增加对男性阴茎来说，是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振 。
综上的描述都是锻炼身体性功能会提高吗的介绍 ， 不仅锻炼身体可以起到提高性生活的能力 ， 平时生活中改掉一些不良习惯如吸烟，饮酒，这些都是会影响性生活能力的，饮食上多吃低脂和高蛋白的食物是可以辅助性生活的 。这是需要天长日久的坚持 。
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