暴食了一堆水果会胖吗
【暴食了一堆水果会胖吗】暴食了一堆水果会胖，甜度高的水果会让人愈吃愈胖，还会增加体重 。千万别以为水果愈甜就不能碰 ， 或认为愈不甜的水果，就算是GI值(低升糖指数)愈低 。其实 ， 水果GI值的秘密 ， 不在于甜度，而是在于纤维 。水果应在两餐之间或餐前半小时吃 ， 有益于身体，又不会导致发胖 。
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