流产后吃什么好 小产后吃什么好？流产后的妈妈要特别注意营养饮食 ， 这样才能迅速的恢复好自己的身体，为下一次的备孕做准备，那么，流产后的妈妈具体吃什么好的呢？不能吃什么呢？我们来看看亲亲宝贝为您提供的这篇文章内容！ 【流产后吃什么好】
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目录：
1.流产后吃什么好 2.流产后不能吃什么3.流产后吃什么水果好 4.流产后吃什么蔬菜好5.流产后吃什么有营养 6.流产后吃什么补血7.流产后吃什么对子宫恢复好 8.习惯性流产后吃什么9.药流产后吃什么恢复的快 10.流产后食谱推荐■ 流产后吃什么好 小产后吃什么好 1、首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给 ， 尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生 。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜流产后会有气血不足的情况，可以吃些补气补血的食物，例如人参鸡汤，红参鸡汤 ， 都是具有补气的作用，而阿胶，当归，红糖 ， 大枣是具有补血的作用而北国轩滋补膏具有补气补血的作用，是气血双补的 。2、流产后不要喝白开水，要喝红枣水，用红枣泡的水，这样可以补血 ， 有利于身体的恢复 。3、流产后可以多吃些豆制品，例如豆浆 ， 是有利于卵巢功能的恢复 。4、流产后可以喝鲫鱼汤 ， 因为流产对子宫内膜的伤害比较大 ， 鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复 。5、流产后身体比较虚弱，容易出汗，随着汗液的挥发水溶性维生素挥发较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2 ， 因此，应多吃新鲜蔬菜、水果 。这也有利于防止便秘 。■ 流产后不能吃什么 1、不能吃坚硬的食物 。2、流产后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性 ， 过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化 。3、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良 。因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入 ， 也易致胖 。4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物 。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康 。5、流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染 。继发其他的妇科病 。6、术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血 。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状 。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等 ， 因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量 。
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