易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

什么是营养胎教

生活百科

对胎儿进行胎教的方式越来越多，为了开发胎儿的智力，很多家长给胎儿听音乐、听各种有趣的故事等，此外，还有一种胎教方式就是营养胎教，这种胎教方式很多人还比较陌生，也对这种方式不够了解 ， 不知道它究竟要达到一个什么样的效果，那么，究竟什么是营养胎教呢?下面我们就来进行详细的了解 。
在没有听说营养胎教之前，很多人都会感到惊讶，竟然还有一种胎教方式叫营养胎教，那么，究竟什么是营养胎教呢?营养胎教显然是与营养有关的，是促进胎儿更好的成长的一种胎教方式，下面我们就针对这种胎教方式来进行详细了解 。
营养胎教是指根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇攫取食品中的7种营养素即蛋白质，脂肪，碳水化合物(糖) ， 矿物质 ， 维生素，水，纤维素，以食补食疗的方法来防止孕期特有的疾病 。
1、避免胎儿骼和牙齿发育不良
【什么是营养胎教】胎儿的骨骼和牙齿的钙化，是在胚胎2个月时开始进行的，8个月后增加迅速 。决定人类牙齿整齐、坚固的关键时期是在胎宝贝期和婴儿期 。
2、避免胎儿低体重或长成巨大儿
孕妈咪营养不足，会影响胎儿的生长，使低体重儿的发生率增加 。反之，则会使巨大儿的发生率增加 。
3、避免胎儿缺乏生长所需营养素
孕妈咪科学地进食，可为胎儿提供生长发育所需的各种营养素 ， 避免流产、早产、死产等不良结局，保证大脑发育;并可储存足量的铁和钙，避免出生后患缺铁性贫血和佝偻病 。
营养胎教对准妈妈的作用

什么是营养胎教

文章插图
1、避免身体缺钙和维生素D
胎儿需从孕妈咪的身体里摄取大量的钙，因此孕妈咪容易发生缺钙 。如果营养充足，就会避免这种现象的发生 。缺钙和维生素D易引起妊娠高血压综合症，严重时可造成孕妈咪骨质软化 。
2、避免形成缺铁性贫血
孕妈咪身体处于生理性贫血状态中 ， 如果饮食中缺铁，更易发生缺铁性贫血 。不仅影响胎宝贝的生长发育，严重时可致孕妈咪分娩时子宫收缩无力和产后出血 。
3、避免难产及并发其他疾病
如果孕妈咪饮食不科学，如吃得过多会使胎儿长的太大，分娩时易导致难产;还会因营养过剩而发生肥胖 ， 不仅影响体形 ， 日后还易发高血压、糖尿病和动脉硬化
如何做好营养胎教
1、注意铁质的摄入
铁的摄取是一定不可缺少的，因为铁是生产血红蛋白的重要原料，而血红蛋白把氧，运送给细胞，人体需摄取少量钢铁，贮存在组织中，胎儿就以这个“仓库”中吸取铁，以满足自己的需要 。
到了妊娠中后期，孕妇的血容量增加，使红细胞相对不足 。另外，母体除了本身对铁的需求之外，还要供给日益成长的胎儿对铁的需要 。母亲贫血容易出现水肿、妊娠中毒症、心功能陴碍，还会使胎儿发育不良、体重偏低、早产甚至死亡 。
因此，此时孕妇应该多吃一些含铁丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、豆制品、动物肝脏等，还需要多吃西红柿、绿色蔬菜、红枣、柑橘等富有铁质的水果等 。如果血红蛋白低于100克/升 。应遵医嘱补充各种铁剂药物及维生素 ， 直到血红蛋白恢复正常为止 。
2、培养良好的饮食习惯
经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、吐奶、消化吸收不良，或在宝宝稍大一一点开始进食副食品时，即出现明显偏食的现象，追溯既往，则发现其母亲在怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食 ， 或是吃饭的过程紧张匆忙 ， 常被外界干扰打断 。或者是常常有一餐没一餐的 。由此可见，母亲的不良饮食习惯对胎儿的影响是很大的，所以为了以后少为宝宝的饮食问题操心 。应该培养自己良好的饮食习惯 。
12

    推荐阅读


    上一篇：如何用ps做出光线效果

    下一篇：鹰嘴豆沙拉做法图解