【孕吐的饮食调理】 孕吐是早孕反应的其形式和程度可随孕妇的个体差异而有所区别 。精神过度紧张和神经系统功能不稳定的妇女，反应一般较重，甚至可发生剧烈进而表现为全身困倦无力，消瘦、对母子健康影响很大 ， 应及时请轻度的孕吐反应，一般在妊娠三个月左右即对身体无大的影响 ， 也不需特殊治疗，只要情绪稳定，适当注意调节饮食即可 。
孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口 ， 容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好 ， 如酸的、甜的、咸的、辣的，任其选用 。为了减轻胃肠道负担，减少呕吐症状 ， 可选用鸡蛋、饼干和酥脆爽口的烤面包干，烤馒头干，烧饼以及各种水果等 。据孕吐吃苹果，一方面可补充水分，维生素和必需的同时又可调节水及电解质平衡 。所以孕吐时多吃些苹果对孕妇是十分有益的 。
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孕吐症状减轻，精神好转 ， 食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物 。同时要尽量供给充足的糖类，维生素和矿物质孕妇和胎儿的需要
不加油盐调料的新鲜鲤鱼，对治疗妊娠呕吐有良效 。一般认为无调料的鱼很难食下 ， 事实相反，妊娠呕吐者愈吃愈感香甜可口，满足口味、增加营养 ， 具有独特的效果 。此外 ， 无论孕吐程度如何，均应忌食肥腻及不易消化的油炸食物也应绝对禁止 。
进食方法，以少食多餐为好 。每两到三小时进食一次 。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、鸡蛋、巧克力等 。要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，或室外散散步，然后再继续进食 。进食以，反应较轻时，食量宜增加多样化，必要时睡前可适量加餐 ， 以满足孕妇和胎儿营养需要 。孕吐的饮食调理十分重要 ， 因为怀孕最初三个化最成的关键时刻
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