经期小腹坠痛怎么缓解疼痛

经期小腹坠痛怎么缓解疼痛-多吃新鲜的果蔬营养专家称,女性朋友们生理期应该多吃新鲜的水果和蔬菜,由于新鲜的果蔬中富含维生素和各种其它的营养元素,可以帮助人体补充能量,但是,需要注意的是,不能吃寒凉的水果和蔬菜 , 否则会加重腹部疼痛 。

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2经期小腹坠痛怎么缓解疼痛-喝红糖水红糖性温.有温润,疏通筋脉,帮助月经排除的作用,在经期饮用红糖水,可以在一定程度上缓解经期小腹疼痛症状 。日常非经期饮用红糖水,同样对身体有益无害 。

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3经期小腹坠痛怎么缓解疼痛-多用热水泡脚【经期小腹坠痛怎么缓解疼痛】 生理期,每晚临睡前可以用热水泡泡脚 , 由于人体的脚底部会有很多穴位连接身体中的各个部位,用热水泡脚可以促进血液循环,缓解身体疲劳 , 并且驱走寒气,此外,泡脚的过程中可以加以轻柔的足底按摩,可有效缓解经期腹部不适的症状 。

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4经期小腹坠痛怎么缓解疼痛-热水袋热敷经期痛经难以难忍的时候 , 可以自己整一热水袋,放在小腹处热敷 , 并且日常穿衣服同样要保证小腹的温暖,避免身体着凉,热水袋热敷是经期痛经必备法宝 。

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