许多女明星的双腿又细又长又直，也就是传说中的“筷子腿 " 。筷子腿让许多女人羡慕不已，那么如何瘦成筷子腿呢？
1、高抬腿运动
高抬腿运动能让你完成筷子腿的转变，特别是久坐的人，多做高抬腿运动吧 。方法很简单 ， 在每天晚上睡觉前抬高双腿靠在墙壁上，或者睡觉的事情在双腿下面垫上一个垫子 ， 效果将会非常显著 。
2、刮痧瘦腿
每天晚上沐浴后，在小腿上涂抹上一些橄榄油，然后用木梳刮痧 ， 刮痧完成后喝上一杯温水，再做做空中踩单车运动，少吃点高油脂高糖分的食物 。
3、10分钟瘦腿按摩操
许多人的腿部肥胖都是由于浮肿造成的，可以花个十分钟时间做做腿部瘦腿按摩操消除浮肿减肥 。
4、红辣椒泡脚瘦腿
睡觉前泡脚对身体有好处 ， 如果你能在盆里放5到10个干红辣椒的话 ， 更能促进人体新陈代谢，加快血液循环，从而达到减肥的目的 。再配合清淡的饮食，少吃高盐食物，对腿型的塑造有好处 。
5、按摩瘦腿
按摩是瘦成筷子腿的好方法 。经常按摩腿部能促进腿部的血液循环，消除腿部浮肿 。
6、静脉曲张袜
这是最为简单的方法了，对于长时间久坐的人来说，穿上静脉曲张袜能缓解双腿肌肉的疲劳感，让双腿经脉中的血液积存在人体的下半半分 。
【筷子腿养成记 只需要六招】坚持上面这几种方法，再加上适合的运动，相信瘦成筷子腿不是梦 。
推荐阅读
- 跳绳能长高吗 能瘦腿吗
- 介绍4个有效的减肥动作
- 鸡腿和鸭腿哪个热量高
- 教你如何骑自行车瘦腰瘦小腿
- 做下蹲真的可以瘦腿吗
- 简易瘦腿操 居家就能瘦
- 跑步后适宜小腿拉伸的运动有哪些
- 大腿减肥 运动变苗条的秘方
- 最完全的美腿窈窕操
- 锻炼拉腿筋的方法 锻炼拉腿筋的窍门