相信每一个人都会有这样的情况，长时间面对电脑或者是低头劳动之后，会感到颈部酸痛 ， 严重者会抬不起头部，给平时的生活和工作造成了严重的损害，要想缓解这种情况，就要促进颈部的血液循环 。那么如何促进颈部血液循环呢？下文我们通过介绍按摩的方法为大家介绍颈部循环的问题 。
颈椎按摩即是通过采用适当的按摩手法 ， 刺激人体的特定部位，以疏通经络、运行气血，从而达到预防颈椎病或促使患者颈椎康复目的的治疗方法 。在颈椎病的保守治疗中，颈椎按摩是非常重要的一种治疗方法 。
颈椎常用的按摩手法
1、推法
手法：用指、掌、肘部等着力 ， 在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法 。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透 。
作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环 。
颈部按摩15种手法 推法可促进血液循环
【如何促进颈部血液循环】2、拿法
手法：用大拇指和食、中两指 ， 或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法 。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯 ， 接触点在指腹而不应在指尖 ， 腕部放松 。
作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多 。
3、捏法
手法：用大拇指和食、中两指 ， 或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤，称捏法，用力要求均匀而有节律 。
作用：具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能，常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位 。
关于颈部血液循环的问题我们就为大家介绍到这里，颈部血液循环如果不流畅 ， 就会引起颈椎病和头疼头晕的情况，我们在平时的工作中就要避免长期低头 ， 多起来运动一下 。一旦出现严重的情况就要去医院就医了 。
推荐阅读
- 物理内存过高怎么办 物理内存过高如何解决
- 班主任自身应如何做 如何做好班主任工作
- 船式瘦腰瑜伽如何减肥
- 说话结巴可以治疗吗如何治疗
- oppo手机丢了如何定位
- 如何做微头条自媒体？
- 电饭锅如何煮腊肉
- 如何保养肾和补肾呢
- word怎么打填空横线 word如何打填空横线
- 如何评价世界上第一片人造树叶的诞生