【准妈妈孕期吃什么水果好】 有些准妈妈在孕期都会坚持吃一些水果和坚果 ， 那么你知道在孕期要吃什么水果吗？吃哪几种水果对肚子里的宝贝好呢？
小云在婚后的3个月发现怀孕了，一下就成了全家的重点保护对象 。自从知道怀孕后 ， 小云就比较担心孩子的皮肤 。因为她的皮肤不算白，老公是黑皮肤，她害怕孩子出生后是黑皮肤 。如果是男孩还好，要是女孩的话，那不是害了孩子嘛 。和婆婆说了她的苦恼后，婆婆让她孕期坚持吃3种水果，说孩子出生后会很白 。于是小云就这么做了，结果孩子出生后真的是皮肤比她和老公都白 。小云激动的感谢婆婆让她这么做，现在看来一切都值了 。
那这3种水果是什么呢？我们一起来看看 。
1. 苹果
苹果可以说是水果之王了，很多人都知道孕妇多吃苹果，对孩子的皮肤有好处 。因为苹果中含有大量的水分，它能对皮肤起到保湿的作用 。另外，苹果中含有丰富的维生素C，它能够帮助抑制皮肤黑色素的沉着 。除此之外，苹果还具有润滑肠道的功效，能够缓解孕期的便秘 。所以孕妇可以每天吃个苹果 ， 在早饭后的2小时或者起床后的一小时吃最好 。
文章插图
2. 猕猴桃
猕猴桃可以说是维C之王了，平时就有很多人通过吃猕猴桃来补充维生素C 。而且猕猴桃能够干扰黑色素的生成，常吃猕猴桃的话可以消除脸上的斑 。孕期常吃猕猴桃的话，对胎儿的皮肤会很好 。但是要注意最好不要空腹食用 ， 尽量在饭后的2小时后进食 。而且也不要吃的太多，一天一个就可以了 。
3. 西红柿
西红柿既属于蔬菜又属于水果，同样含有丰富的维生素，孕妇多吃的话可以帮助舒缓皮肤，使皮肤更加光滑细腻，孩子出生后的皮肤也会红润白皙 。孕妇可以在每天睡前的2-3小时进食，注意最好不要经高温烹制 ， 不然会破坏其中的营养成分 。
淘妈说：虽说孩子的皮肤受遗传基因的影响很大 ， 但是孕期多吃这些水果也有帮助 。想要孩子出生后能拥有光滑白皙的皮肤，准妈妈在孕期就要努力了 。你家孩子出生后皮肤怎么样呢？
推荐阅读
- 吃完石榴舌头为什么会变紫色
- 孕妇可以吃新鲜莲子吗
- 准妈妈孕晚期吃什么食物补钙好
- 宠物狗为什么不能吃咸的
- 孕期憋尿会怎样
- 应对孕期不适的偏方有哪些？
- 梦见和别人一起吃鱼肉
- 怀孕吐得厉害怎么缓解
- 孕期出现的异常症状说明什么
- 这几类孕妇孕期少走路