如何训练小学生立定跳远
1、起跳不是立定跳，向前走一步 。原因是没有理解立定跳 ， 认为只要三步 。
纠正方法：多练习立定跳，单腿落地 。
2、第一跳，落地较早 。原因是落地时腿没有积极前提，大腿抬高不够 。同时 ， 太过急于完成动作 。
纠正方法：原地跳起 ， 双手胸前报膝；向地上的目标远跳，单腿落地；上体抬起 ， 头向上 。
3、第二跳，没有跨跳的动作 。原因是腿部力量较小，摆动腿时没有积极前抬，蹬地时腿后蹬无力，同时，上体过于前倾 。
纠正方法：向前跨步走；跨台阶走；向前跨越小体操垫；单腿跳，增强腿部力量；多级跨跳 。
4、第三跳 ， 没有向上蹲跳 。原因是没有及时向上向前收腿 。
【如何训练小学生立定跳远】纠正方法：仰卧垫上练习收腿 ， 小腿积极前放；向前一步 ， 正面屈腿跳过30厘米高的橡皮筋 。
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