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月经期间要注意什么 那么月经期间要注意些什么呢

1、注意不要熬夜，月经期间，身体比较虚弱，如果还像往常一样不顾时间熬夜到凌晨，这样对身体是很不好的 。早晨起床的时候，会觉得很疲惫，很虚弱 ， 头晕等等 。就算睡不着 ， 也尝试着让自己早睡一点儿 。
2、注意辛辣油腻食物，月经期间吃辛辣油腻食物，会让你觉得更难受 ， 严重的时候会出现痛经 。所以在经期不能因为自己没有胃口，就去吃那些辛辣油腻的食物，这样贪一时，痛苦好一阵子 。
3、月经期间注意保暖，尤其是冬季 ， 月经期间就要穿得暖暖的，哪怕裹得像熊一样，也不要露这里露那里 。腰部，脚踝，脖子等重点部位，就暂时不要露出来啦 。
4、月经期间多吃些温补的食物，月经期间注意不要吃生冷的食物了，水果也尽量选择温性或者中性的水果，少吃或者不吃凉性的水果 。多吃一些温补的食物，比如桂圆粥，红枣枸杞粥或者各类的肉汤等等 。因为月经期间失血比较多，不注意温补，很容易产生头晕的现象 。
5、月经期间同房，是冒着极大的风险的 。不能因为一时的欲望 ， 而伤害自己的身体 。月经期间同房很容易引起女性妇科疾?。绞焙虻貌怀ナ?。
【月经期间要注意什么 那么月经期间要注意些什么呢】6、月经期间 ， 对自己好一些，尽量让自己吃好休息好 ， 怎么舒服怎么来 。一个月就这么几天，一定要好好照顾自己 ， 因为健康才是女人最大的财富 。

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