上肢力量对弹跳作用大吗
1、弹跳是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现 。所以不能简单认为提高弹跳只需每天简单的跳跳即可 。
2、必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉 ， 扩大关节的活动范围 ， 同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操 。
【上肢力量对弹跳作用大吗】3、动作要准确、优美、既有力又放松 。速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，动机和运动神经系统使这些素质在瞬间同时爆发 。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量 ， 肌肉群剧烈收缩有反过来促
推荐阅读
- 梦想的力量经典语录
- 米开朗琪罗提出了垂线法对吗
- 美瞳多久清洗一次
- 女人霸气高冷有个性的句子
- 花椒和姜一起吃对身体有什么用
- 孔子孟子对中国文化的贡献有什么
- 对情侣说的浪漫话
- 如何对园林植物进行合理施肥
- 感动女朋友流泪的情话 对女朋友说的情话短句
- 求有关对联的知识