长期吃什么会显年轻 食物里边分别有什么营养
【长期吃什么会显年轻 食物里边分别有什么营养】1、使肌肤变光滑的山芋，山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑 。山芋和其他滑溜的蔬菜一样 ， 含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分 。这些成分可使细胞机能活性化 ， 增进新陈代谢 。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙 。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤 。
2、莲藕可保持脸部光泽，莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知 。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果 。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好 ， 只需在粥中加入30公克的莲藕 。
3、木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙，木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品 。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品 。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用 。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁 ， 效果加倍 。
推荐阅读
- 潙怎么读 潙的拼音是什么
- 床单被罩使用要注意什么
- qq空间指定人可见是什么意思
- 日本的流主是什么身份
- 一担重泥拦子路是什么意思
- 潙字的意思 潙是什么意思
- 嫩豆腐可以煎着吃吗
- 小根菜的保存方法 小根菜是什么植物
- 炸鸡为什么里面没熟外面黑了
- 孔子是什么代的人