香菇可以天天吃吗
【香菇可以天天吃吗】香菇营养丰富 ， 味道鲜美，被视为"菇中之王" 。其中含有十多种氨基酸，其中有异亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、缬氨酸等7种人体必需的氨基酸 ， 还含有维生素B1、B2、PP及矿物盐 。香菇中含不饱和脂肪酸甚高，还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇 ， 对于增强抗疾病和预防感冒及治序有良好效果 。经常食用对预防人体，特别是婴儿因缺乏维生素D而引起的血磷、血钙代谢障碍导致的佝偻病有益，可预防人体各种粘膜及皮肤炎病 。香菇中所含香菇太生（lentysin）可预防血管硬化 ， 可降低人的血压 。可以天天吃 。
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