有效利用经期减肥
在生理周期过后的第二天，就是你减肥的最佳时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食，更要减少你糖份的摄取，这些都是为了避免在你体内囤积太多的能量 。
【有效利用经期减肥】在吃早餐前，来运动运动 ， 利用跳体操来燃烧你身体内多余的脂肪 ， 从而达到瘦身的效果 。但必须切记 ， 一定要在吃早餐之前做，否则，不但不能减肥，而且还会反弹，又何必呢？
MC期间 ， 减肥效果并不好，所以为了身体着想，不要过分节食哦！过了MC，只要控制好饮食 ， 做好运动，减肥效果事半功倍！
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